Stare Okno

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.04.2009 (13:08)

Data rejestracji 07.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening Dla Słabeusza <rece i nogi> witam ! mam 15 lat i mam straszny problem , mam strasznie slabe ręce i nogi , niezrobie nawet 10 pompek , mogłbym prosic o jakis plan cwiczeń który poprawi moją sprawność fizyczną , mam 164 cm wzrostu i waze 56 kg , prosze o pomoc :( z góry	6	2009-04-07 10:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	kroki bokserskie	2009-04-12 13:08
Trening dla początkujących	Trening Dla Słabeusza <rece i nogi>	2009-04-07 20:58
Trening dla początkujących	14 lat Ćwiczenia	2009-04-07 16:43
Trening dla początkujących	Trening Dla Słabeusza <rece i nogi>	2009-04-07 16:06